Осінь — це не лише затишні светри, чай і барвисте листя. Зі зміною погоди та початком навчального року зростає кількість контактів між людьми, а разом із ними — ризик респіраторних інфекцій.
Що допоможе зустріти осінь підготовленими?
- Мийте руки регулярно, особливо після відвідування громадських місць.
- Провітрюйте приміщення та намагайтеся уникати тривалого перебування у переповнених закритих просторах.
- Повноцінно відпочивайте. Достатній сон важливий для нормальної роботи організму.
- Харчуйтеся різноманітно та не забувайте про достатню кількість рідини.
- Будьте фізично активними відповідно до свого стану здоров’я.
- Перевірте свій статус вакцинації. Вакцинація допомагає захиститися від окремих інфекцій та їхніх ускладнень.
- Захворіли — залишайтеся вдома, по можливості обмежте контакти з іншими та зверніться до сімейного лікаря, якщо стан погіршується або симптоми викликають занепокоєння.
- Не приймайте антибіотики самостійно. Вони не діють на віруси та застосовуються лише за відповідними показаннями.
Підготуватися до сезону застуд — означає не чекати хвороби, а заздалегідь подбати про своє здоров’я.
Бережіть себе та близьких цієї осені!
А якщо давно не вимірювали тиск чи не проходили профілактичний огляд — саме час це зробити.
