То ж, щоб уникнути паніки і не стати жертвами маніпуляцій чи брехні:
- Не довіряйте емоціям.
- Користуйтеся лише достовірними джерелами (офіційні сайти ВООЗ, UNICEF, МОЗ, урядовий сайт covid19.com.ua)
- Рахуйте факти. Зверніть увагу на те, скільки конкретних і підтверджених фактів подано в інформації, а скільки емоційних суджень.
- Оцініть джерело інформації. Кожен факт повинен мати чітко визначене і назване джерело, яке легко ідентифікувати і перевірити. “Тайванські вчені”, “працівники Стенфордської лікарні” не можуть вважатися джерелом, оскільки це узагальнене поняття, яке неможливо перевірити та ідентифікувати. Це означає, що інформація з посиланням на таке джерело є фейком.
- Не варто довіряти інформації, яка супроводжується емоційним оцінюванням, наприклад “смертельний”, “жахливий”, “чудовий”, “прекрасний” тощо. Майте на увазі, що такі “прикметники” – це метод маніпуляції вашою думкою.
- Утримайтеся від поширення емоційної інформації із соціальних мереж та вайбер-груп. Саме в цих джерелах інформації міститься найбільше паніки та фейків. А ліпше обмежте за можливості час, що ви там проводите.
- Балансуйте. Щоб не вигоріти емоційно і не піддатися паніці, шукайте позитивну інформацію. Шукайте те, що вас потішить, і обов’язково стежте за матеріалами, що вказують шляхи розв’язання ситуації, яка вас бентежить. Утримуйтесь від перегляду фільмів та читання книжок про масові епідемії.
- Довіряйте спеціалістам! Дотримуйтеся рекомендацій щодо лікування хвороб чи посилення імунітету виключно від медичних установ та ідентифікованих профільних лікарів – вірусологів, інфекціоністів, імунологів.
Пам’ятайте, від нашого холодного розуму, совісті, відповідальності, людяності, врешті – решт, залежить здоров’я та спокій усіх нас.
Будьмо здорові!
Додаткові матеріали:
- Як споживати інформацію, щоб уникнути паніки (Відкрити);
- 10 порад як захистити своїх працівників від нового коронавірусу (Відкрити);
- Етикет кашлю (Відкрити);
- Як проводити гігієнічну антисептику рук (Відкрити);
- Як правильно мити руки (Відкрити).
